Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Lycka

10 oktober 2009 (9:55) | allmänt, livet, tröst&hopp | av: Ludmilla

Igår såg jag på Skavlans program som bland annat handlade om lyckoforskning.
Vad är lycka?

10% har visat sig bero på saker som relationer, pengar och annat som man kan ”skaffa sig” (eller bli av med).
50% har visat sig bero på genetiska och uppväxtförhållanden, dvs sådant som man inte kan påverka i efterhand.
40% har visat sig bero på inställningen till sin egen situation.

Problemet är alltså inte problemet utan inställningen till problemet!

Detta säger oss att det är väldigt lite av materiella och relationsmässiga saker som skulle lösa vår känsla av lycka. Men, det är nog detta man lägger mest fokus på.
Det man inte kan påverka alls, dvs uppväxt och gener har störst betydelse. Slutsats: Välj bra föräldrar! : )

Men det bästa är att man i mycket stor utsträckning kan påverka hur man tänker kring olika problem som uppkommer. Du kan alltså i stor utsträckning välja hur du vill må.

Lätt? Nej! Men det går med rätt redskap! Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är ju ett sådant sätt.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Kommentarer till inlägget

Kommentar från Åsa
10 oktober, 2009 kl 10 oktober 2009 (10:08)

Att ens egen attityd/tankar kring något är det viktigaste är lätt att glömma, trots alla påminnelser i den ”positivitetstänkande” tidseran vi lever i.

Det som det sällan talas om är ärftligheten till hur vi blir. Hörde ett radioprogram för rätt länge sedan lite i bakgrunden på jobbet som pratade om lycka med betoning på ärftligheten, att vi hade en lycklighetsnivå som vi var födda till. Något oberoende av svåra/roliga händelser som hände så bytte vi bara lycklighetsnivå tillfälligt och hamnade sedan ungefär där vi varit innan. Jag tyckte det var intressant för att det lyfte den biten som det sällan talas.
Fast även i det programmet poängterade de att inställningen var viktig.

Sedan kan inte jag förneka att en bra ekonomi gör det mesta lättare och fokus lättare kan läggas på positiva tankar.
.-= Åsa´s last blog ..Malmötips: La Stella del Nord =-.

Kommentar från Momo
10 oktober, 2009 kl 10 oktober 2009 (12:43)

Jag tror faktiskt inte för fem öre på att 50% av lyckan består av ”opåverkbara genetiska faktorer”. Långdraget vill jag påstå att All lycka beror på inställning. Visst, en schjysst uppväxt (eller en svår uppväxt med många motgångar som man tagit sig igenom som bjudit till insikter) och materiell trygghet underlättar och hjälper. Men i slutändan är det bara en enda sak som gäller. Din egen inställnign till livet.

Tror jag 🙂
.-= Momo´s last blog ..Vad är viktigt för dig? =-.

Kommentar från annika
10 oktober, 2009 kl 10 oktober 2009 (17:44)

När man känner att man kan påverka det som händer i ens liv , skapa en känsla av ( sund)kontroll känner man sig ” put together” ( bra engelskt/amerikanskt uttryck), när man de facto inte har känslan av mening och sammanhang är det mycket svårare att ha en positiv inställning och bara fokusera på nuet.

Annika

Kommentar från Ludmilla
10 oktober, 2009 kl 10 oktober 2009 (17:46)

Annika: Ja, det är ju också känt att det som kallas KASAM (känsla av sammanhang) har väldigt stor betydelse i alla situationer.

Skriv någonting