Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Håll koll på din stressnivå

23 november 2015 (17:56) | livet, Mindfulness | av: Ludmilla

Att det är vanligt med stress och att vi upplever att vi inte är i balans, det vet vi alla. Men vad gör man åt det? Förhoppningsvis väntar man inte till dess att man ”går in i väggen”. Tyvärr så tar det lång, lång tid – om man låter det gå så långt – innan man är tillbaka.

Kroppen är gjord för korta perioder av stress. Adrenalinet frisätts av kortisolet som finns som en depå, och kortisolet bygger upp sig när man vilar. Men när kortisolet tar slut så tar det slut…

Jag hittade följande sida för snart 4 år sedan och har sedan regelbundet gått in och skattat mitt mående. Det är gratis och man kan ställa in påminnelser så att man får varje vecka eller varje månad. På så sätt ser man hur man mår. Man jämför sig med sig själv. Testa själv!

https://healthwatch.se/Default.aspx

Hur är din stressnivå? Vad gör du för att återhämta dig?

stress

Kommentarer till inlägget

Kommentar från Lisa (sjubarnsmamman)
24 november, 2015 kl 24 november 2015 (7:41)

Jag lever med utmattningsdepression och ångest. Man har fått lära sig hur kroppen mår och hur den reagerar och framför allt vad den behöver. Men det tog några år innan jag lärde mig det.

Kommentar från Ludmilla
24 november, 2015 kl 24 november 2015 (9:06)

Fantastiskt att du har hittat ett sätt att navigera i vardagen. Det är klurigt.

Kommentar från Elisabeth Lindström
24 november, 2015 kl 24 november 2015 (13:43)

Hej min vän. Jag klickade på länken för att testa men sidan gick inte att visa. Har du web-adressen du kan skriva i stället?

Kommentar från Petra Westander
24 november, 2015 kl 24 november 2015 (22:07)

Hej Ludmilla, jag skulle också gärna vilja göra testet för stress men hittar ingen länk/ kommer ej in på den

Kommentar från Ludmilla
25 november, 2015 kl 25 november 2015 (12:26)

En liten bokstav saknades: https://healthwatch.se/Default.aspx

Skriv någonting