Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: beteendeförändring

Lagom motion

21 juli, 2010 (21:32) | vikt | av: Ludmilla

Som jag skrivit tidigare så är det viktiga att man gör något litet varje dag. Det handlar ju om att förändra vanorna. En liten promenad varje dag gör den stora skillnaden! Dessutom kan man lägga in 10 sit-ups varje dag innan man går och lägger sig. 10 st… det kan man faktiskt se till att […]

Så lite du vill…

11 juli, 2010 (21:36) | vikt | av: Ludmilla

När det gäller motionsbiten så skulle jag vilja att du går en promenad varje dag. Det spelar inte någon roll hur kort den är. Den kan vara 5 minuter. Bara du tar en promenad. Låter det rimligt? Läs även andra bloggares åsikter om viktnedgång, beteendeförändring