Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: exponering

Helt Blackout – om talrädsla

18 maj, 2012 (9:54) | att hjälpa andra | av: Ludmilla

Är du en av dem som känner dig granskad, ifrågasatt och kritiserad när du ska tala inför andra? Känns det som att folk granskar dig så fort du hamnar i fokus och att kanske t o m är hungriga vargar som väntar på att få hugga så fort de får chansen? Talrädsla som kan vara […]

Minnestriggare

19 maj, 2010 (14:31) | KBT, Linnéa, självmord, sorg&saknad | av: Ludmilla

Det som gör oss människor till mer känslosamma och mer ångestfyllda än andra djur är att vi besitter förmågan att koppla ihop saker som hänt tidigare med sådant som händer nu. Det är självklart en stor fördel vad gäller det mesta, men vad gäller smärtsamma minnen blir det komplicerat. Det kan vara små sinnesintryck som […]

Tvångssyndrom (OCD)

27 oktober, 2009 (10:08) | att hjälpa andra, KBT, psykiatri, sjukdom, sjukvård | av: Ludmilla

Tvångssyndrom (Obsessiv Compulsive Disorder) är en sjukdom som förekommer i 2% av befolkningen. Det är lika vanligt hos kvinnor som hos män. Sjukdomen innebär att i de flesta fall både har tvångstankar och tvångshandlingar. De ska finnas mer än en timme om dagen och påverka tillvaron på ett negativt sätt. Det är tvångstankarna som är […]

Och solen skiner…

5 september, 2009 (12:34) | graviditet, självmord, sjukvård, sorg&saknad | av: Ludmilla

Jag har varit väldigt trött och hostig. Igår la jag mig redan vid halv nio… Hoppas att det inte är influensan. Den har ju krupit allt närmare. Förra helgen dog ju en man här i Uppsala. Idag kunde man läsa om att man konstaterat ett fall på ett dagis inte långt ifrån där vi bor […]

Ångestskola

23 augusti, 2009 (18:05) | att hjälpa andra, depression, psykiatri, sjukvård | av: Ludmilla

Vad är ångest egentligen? Alla känner vi oro ibland men det är ofta inget som ställer till några stora bestående problem. Sjuklig ångest är ett orostillstånd där kroppen och intellektet drar på hela fight-and-fight-systemet (sympatiska nervsystemet) utan att det egentligen behöver det. Man uppfattar situationen som hotfull och man gör det man kan för att […]

Exponering

24 april, 2009 (18:49) | Linnéa, sorg&saknad, tröst&hopp | av: Ludmilla

Exponering betyder att man ska utsätta sig för det som är jobbigt. Ett vanligt förhållningssätt är att man undviker och flyr det man tycker känns jobbigt. Konsekvensen blir att man kan komma att begränsa livet starkt och att det jobbiga blir ännu mer jobbigt. För att bli av med sin oro eller ångest ska man […]

Där jag såg Linnéa sista gången

29 mars, 2009 (10:33) | barn, KBT, Linnéa, sorg&saknad, tröst&hopp | av: Ludmilla

I fredags när jag åkte till Emelie på sjukhuset så fick jag plötsligt en ingivelse att jag skulle parkera vid BUP. Så gjorde jag nämligen förra året när Linnéa var inlagd på BUP och Emelie för sin mage, april-maj 2008. Det var verkligen ett motstånd jag kände. Samtidigt insåg jag att jag måste göra det […]

Hur andra reagerar på att mitt barn tagit sitt liv…

27 augusti, 2008 (19:12) | acceptans, död, Mindfulness, självmord, sorg&saknad | av: Ludmilla

Detta är ett intressant ämne… För två år sedan dog ett barn i vår bekantskapskrets. Egentligen inte någon familj vi kände men vi har barn i samma åldrar och på samma skola/samma klass. Man känner till men inte känner… om du förstår hur jag menar. När vi fick beskedet om att han hade dött i […]