Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: GI

Nya kostråd: ja till fett och kolhydrater, men av rätt sort!

1 september, 2012 (19:01) | Mat, vikt | av: Ludmilla

I Aftonbladet kan man läsa: Snart kommer de nya nordiska kostråden. – Vi behöver inte vara så rädda för fett och kolhydrater, men mycket kvalitetsmedvetna, säger professor Mai-Lis Hellenius. Nästa år inför Livsmedelsverket nya nordiska kostråd. På onsdag presenteras en sammanfattning av dem vid en presskonferens på Hjärt-Lungfonden. Mai-Lis Hellenius är en av hundra nordiska […]

Om kolhydrater och kalorier

3 augusti, 2012 (21:23) | Mat, vikt | av: Ludmilla

Dagens bloggfråga: I vilken ordning lägger du dessa saker rangordnat efter 1. Kolhydratinnehåll? 2. Kaloriinnehåll? 3. Och vad skulle du bli mest mätt av?

Om högfettdieter och blodfetter och andra risker

3 januari, 2012 (18:50) | sjukdom, sjukvård | av: Ludmilla

Sedan 2006 har jag levt på LCHF-kost (med undantag från graviditet och cancerperiod). Det innebär att jag ätit mycket fett och proteiner och inte kolhydrater. Jag har uteslutit socker och mjöl, ris och potatis. Jag gick ned 15 kg på 10 veckor 2006. Läs mer här… Jag mådde väldigt bra på den här kosten och […]

Är sommaren slut nu?

14 augusti, 2011 (13:08) | barn, barnbarn, livet, vikt | av: Ludmilla

Nej, det tänker jag inte gå med på. Vi är inne i en sådan trevlig och behaglig tillvaro. Bada, läsa, äta, promenera och bara vara med vänner och familjen. Men på torsdag börjar skolan igen. Och en vecka senare ska lilla Sophie börja på sin Montessoriförskola. Kanske finns det en poäng att inte fortsätta så […]

Grattis Fanny!

27 februari, 2011 (21:45) | vikt | av: Ludmilla

Den här gången föll lotten på dig Fanny Åkesson! Jag har skickat dig ett mail! Läs även andra bloggares åsikter om vikt, GI, Ola Lauritzon

GI-boxen

20 februari, 2011 (9:41) | vikt | av: Ludmilla

För oss som äter enligt GI så kan det ibland vara lite klurigt med luncherna på jobbet. Enklast är ju att ta med matlåda med rester från middagen dagen före. Eller så brukar jag ta med avokado, lite mozzarella och kanske ett kokt ägg. Nu finns GI-boxen. Det är Ola Lauritzson som också har skrivit […]

Grattis Rose-Marie!

18 februari, 2011 (19:54) | vikt | av: Ludmilla

Nu var det du som vann GI-boken! Nu finns det en chans kvar till den tredje och sista GI-boken. Håll utkik efter den sista utlottningen. Den kommer nästa vecka! Läs även andra bloggares åsikter om GI, GI-metoden, vikt, viktnedgång, webtävling

Ny utlottning av GI-bok!

16 februari, 2011 (8:44) | tävling, vikt | av: Ludmilla

Nu finns det en ny möjlighet att vinna en GI-bok. Den här gången gäller det boken ”GI i praktiken – 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept” av Ola Lauritzson. Skriv en kommentar här för att vara med i utlottningen. Vinnaren dras fredag kl 18. Läs även andra bloggares åsikter om gi, gi-kost, viktnedgång, […]

Grattis Ellinor!

13 februari, 2011 (21:35) | tävling | av: Ludmilla

Det var nr 2 som blev vinnare, dvs Ellinor Berntsson som vann GI-boken denna gång! Jag skickar ett mail till dig så att du får ge mig din adress! Ni andra – håll utkik – för jag har 2 till GI-böcker som jag kommer att lotta ut inom kort! Läs även andra bloggares åsikter om […]

Fortfarande frisk

28 oktober, 2010 (9:26) | Cancern, Mindfulness, vikt | av: Ludmilla

Jag kontrollerar fortfarande mitt hCG. Det ska ju göras enligt ett visst schema i 10 år! Just nu är det en gång i månaden. Det är väldigt liten risk för återfall, men om det kommer så ska man upptäcka det i tid. Störst risk är det under första året. För mig är risken ännu mindre […]