Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: må bra

Hantera starka känslor och oroliga tankar

29 mars, 2012 (20:55) | Mindfulness, tröst&hopp | av: Ludmilla

Oro och ångest, rädsla, ilska eller ledsenhet och sorg är starka känslor som vi ofta ser som negativa och svåra att bära. De är dock alla normala känslotillstånd som vi alla har från och till och som hör till livet. Ofta behöver vi inte göra någonting åt dem – de uppstår, finns där en stund […]

Stressar du andra?

21 november, 2011 (19:55) | att hjälpa andra, Mindfulness | av: Ludmilla

Mycket av den stress vi upplever beror på att vi i våra beteenden stressar varandra. Under veckan försök att inte avbryta eller skynda på andra i vad de gör eller säger. Prova i stället med att lyssna tålmodigt och beröm och uppmuntra personer i din omgivning för vad de gör och har gjort. Undersök vad […]

Livet, så bra som det kan bli

24 juni, 2010 (8:50) | Mindfulness, sorg&saknad | av: Ludmilla

Vad är det som gör att man njuter av livet? Särskilt om man har eller har haft det svårt. Då kan det vara svårt att njuta även om allt är så bra som det bara går att få det. Det är lätt att känna sig otacksam om man inte kan njuta. Men, vad är det […]

Det rinner in…

22 februari, 2010 (14:24) | Cancern, sjukdom, sjukvård | av: Ludmilla

Nu rinner det in. Nya gifter som ska minimera tumören. Förra veckan gjorde man en lungröntgen för att utesluta lunginflammation. Idag fick jag veta att man inte sett metastaserna längre. Borta!! Det är härligt att veta att tumören i det närmaste är borta. I eftermiddag får jag ett nytt HCG-värde. Då får jag korrigera min […]

Att vara i nuet

10 oktober, 2009 (15:24) | KBT, livet, Mindfulness, tröst&hopp | av: Ludmilla

Jag har skrivit om mindfulness på bloggen tidigare. Att vara här och nu helt enkelt. Fast så enkelt är det ju inte. Men principen är den att om man lyckas krympa sitt tidsfönstret till bara NU så har man väldigt stora förutsättningar att må bra. För oro är ju att man funderar över sådant som […]

Spotify och måbra-tips!

3 maj, 2009 (10:43) | livet, Mindfulness, spotify, tävling, tröst&hopp | av: Ludmilla

I mitt inlägg från i fredags fick vi massor med bra måbratips i samband med en utlottning av Spotify invites. Tack för alla toppentips! Vinnare blev Yeikisan. Grattis! Här kommer en massa bra tips för att man ska må bra eller hjälpa någon vän som inte mår bra: Från Matilda: Mina små knep är att […]

Pretty Woman

5 mars, 2009 (11:26) | Linnéa, livet, resor, tonåringar | av: Ludmilla

Jag letar efter simbilder som ska vara med i nya Babysimboken. Linnéa dyker förstås alltid upp överallt… Här har hon fått shoppa i en outlet i Florida i oktober 2007. Hon mådde allt då! Läs även andra bloggares åsikter om outlet, kläder, shoppning, Florida, Linnéa, må bra