Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: sömnproblem

Internetbaserad KBT

18 oktober, 2011 (16:24) | att hjälpa andra, depression, KBT, Mindfulness, självmord | av: Ludmilla

Visste du att det finns möjlighet till riktigt bra internetbaserad terapi? Programmen kan köpas separat (495 kr) eller med psykologstöd (+ 1000 kr). Priserna är totalt, inte per avsnitt. Programmen fokuserar på ett visst problemområde t ex smärta, spelberoende eller depression. Läs mer på Livandas hemsida här… Hjälpen är närmare än du tror! Läs även […]

Sömnproblem, självmordstankar och alltid nåbar

16 oktober, 2011 (8:22) | depression, självmord, tonåringar | av: Ludmilla

Det är mycket vanligt att ungdomar har sömnproblem. Vårt informationssamhälle där man alltid är nåbar påverkar oss på olika sätt. Enligt Anna Nyberg som kommit ut med boken ”Så funkar det! – Sömn, stress och lite annat” har forskning visat att mobilstrålningen påverkar djupsömnen. Djupsömnen är den hjärnan behöver för återhämtning. Dessutom har många ungdomar […]

Ljus kan orsaka självmord

8 maj, 2009 (18:01) | depression, död, Linnéa, självmord | av: Ludmilla

I dagens SvD läste jag om en ny studie som gjorts angående samvarierande faktorer med självmord. Sömnbrist är mycket farligt. Det är viktigt att man får ordentligt med sömn! Det var i studien fler självmord på det ljusa halvåret. Studien bygger på 34 års självmordsstatistik år som visar att: •80,5 procent av självmorden begicks av […]

Blir du mångalen?

9 februari, 2009 (20:26) | allmänt, livet | av: Ludmilla

Det har i alla tider diskuterats hur månens cyklicitet påverkar människan och många personer säger att de har svårt att sova vid fullmåne. Svenska forskare hävdar bestämt att det är förväntanseffekten som gör att man har svårt att sova när det är fullmåne medan andra forskare har påvisat ett samband mellan fullmåne och sömnsvårigheter. Jag […]