5:2 metoden
Nu är det väldigt populärt att testa 5:2 metoden för att gå ned i vikt. Men inte bara det, för studier visar att man även lever längre och drabbas av färre sjukdomar som t ex cancer.
Metoden innebär att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två. De dagarna man fastar ska inte ligga efter varandra. Fastedagarna ska man inte äta mer än motsvarande 500 kcal som kvinna eller 600 kcal som man.
Idén är att kroppens celler helt enkelt ska få vila lite och inte få fullt bränsle in precis hela tiden. På så sätt hinner kroppen att reparera sig och färre ”fel” får leva vidare och bli till sjukdomar.
Viktnedgången blir ganska dramatisk säger de som testat.
Har du testat?
Läs även andra bloggares åsikter om diet, vikt, viktnedgång, 5:2
Kommentarer till inlägget
Kommentar från Jerry
23 augusti, 2013 kl 23 augusti 2013 (8:42)
Jag testar just nu. För tidigt att säga något, men är det positivt för mig så kommer jag ju inte kunna låta bli att blogga om saken… (;-)
Kommentar från Maria
31 augusti, 2013 kl 31 augusti 2013 (21:04)
Går även en smal person ner i vikt? Låter annars som en intressant diet. Men persoligen vill jag inte tappa fler kilon. Kanske kan man äta mer vid varje mattillfälle för att kompensera.
Kommentar från Sara
2 september, 2013 kl 2 september 2013 (15:55)
Tillvägagångssättet för den här dieten, 5:2, liknar en anorektikers beteendemönster…
Kommentar från Anna
23 augusti, 2013 kl 23 augusti 2013 (5:41)
Nej. Har ett bmi på 18 som det är – så dieter känns som en dålig idé.