Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: viktnedgång

5:2 metoden

22 augusti, 2013 (20:48) | vikt | av: Ludmilla

Nu är det väldigt populärt att testa 5:2 metoden för att gå ned i vikt. Men inte bara det, för studier visar att man även lever längre och drabbas av färre sjukdomar som t ex cancer. Metoden innebär att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två. De dagarna man fastar ska […]

Nya kostråd: ja till fett och kolhydrater, men av rätt sort!

1 september, 2012 (19:01) | Mat, vikt | av: Ludmilla

I Aftonbladet kan man läsa: Snart kommer de nya nordiska kostråden. – Vi behöver inte vara så rädda för fett och kolhydrater, men mycket kvalitetsmedvetna, säger professor Mai-Lis Hellenius. Nästa år inför Livsmedelsverket nya nordiska kostråd. På onsdag presenteras en sammanfattning av dem vid en presskonferens på Hjärt-Lungfonden. Mai-Lis Hellenius är en av hundra nordiska […]

LCHF-dieter splittrar läkarvärlden

3 februari, 2012 (7:17) | Mat, vikt | av: Ludmilla

DN håller på att djupdyka i LCHF-trendens för och emot i en serie artiklar. Som jag skrev nyligen så är det svårt att även för mig som läkare att ta ställning till LCHF/GI och hur bra detta är. Läs inlägget här… Mina blodfetter har blivit jättehöga, men beror det på dieten eller på att jag […]

Minus 23 kg

18 januari, 2012 (17:15) | Mat, vikt | av: Ludmilla

För 1,5 år sedan såg jag ut så här: Jag hade först varit gravid och sedan fått cancer och åt stora mängder kortison som omfördelar fettet på ett mindre attraktivt sätt. Läs mer om kortisonets effekter här… Jag vägde 89 kg. Jag är 168 cm lång. Min normalvikt har tidigare legat på runt 65 kg. […]

Personlighet styr vilken bantning som lyckas

3 november, 2011 (20:56) | vikt | av: Ludmilla

Den amerikanska hjärnforskaren Daniel Amen upptäckte fyra olika personlighetstyper; tvångsmässig, impulsiv, emotionell och orolig, när han undersökte hjärnan hos 66 000 personer som försökte gå ner i vikt. Forskningsresultatet kan avgöra vilken bantningsmetod som passar just dig och din personlighet och din vilja att verkligen gå ned i vikt kan ha mindre betydelse. Läs mer […]

Är sommaren slut nu?

14 augusti, 2011 (13:08) | barn, barnbarn, livet, vikt | av: Ludmilla

Nej, det tänker jag inte gå med på. Vi är inne i en sådan trevlig och behaglig tillvaro. Bada, läsa, äta, promenera och bara vara med vänner och familjen. Men på torsdag börjar skolan igen. Och en vecka senare ska lilla Sophie börja på sin Montessoriförskola. Kanske finns det en poäng att inte fortsätta så […]

Sista utlottningen av GI-bok

24 februari, 2011 (15:19) | tävling, vikt | av: Ludmilla

Pigg, smal och glad: 5 veckor till ett sundare liv heter den sista boken av Ola Lauritzson som jag lottar ut. Du deltar i utlottningen genom att skriva en kommentar här. Vinnaren dras på söndag kl 18. Lycka till! Läs även andra bloggares åsikter om GI, GI-bok, GI-recept, ola lauritzon

GI-boxen

20 februari, 2011 (9:41) | vikt | av: Ludmilla

För oss som äter enligt GI så kan det ibland vara lite klurigt med luncherna på jobbet. Enklast är ju att ta med matlåda med rester från middagen dagen före. Eller så brukar jag ta med avokado, lite mozzarella och kanske ett kokt ägg. Nu finns GI-boxen. Det är Ola Lauritzson som också har skrivit […]

Grattis Rose-Marie!

18 februari, 2011 (19:54) | vikt | av: Ludmilla

Nu var det du som vann GI-boken! Nu finns det en chans kvar till den tredje och sista GI-boken. Håll utkik efter den sista utlottningen. Den kommer nästa vecka! Läs även andra bloggares åsikter om GI, GI-metoden, vikt, viktnedgång, webtävling

Ny utlottning av GI-bok!

16 februari, 2011 (8:44) | tävling, vikt | av: Ludmilla

Nu finns det en ny möjlighet att vinna en GI-bok. Den här gången gäller det boken ”GI i praktiken – 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept” av Ola Lauritzson. Skriv en kommentar här för att vara med i utlottningen. Vinnaren dras fredag kl 18. Läs även andra bloggares åsikter om gi, gi-kost, viktnedgång, […]