Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Tagg: ångest

Gästblogg: Om att kämpa

14 augusti, 2011 (12:36) | depression, tonåringar | av: Ludmilla

Hej! Jag heter Hanna och är en tjej på 17 år. Jag har mått väldigt dåligt i flera år, men jag kämpar för att ta mig upp ur det svarta hålet. Jag ger dock aldrig upp, för en dag vill jag må bra och det ska jag också göra. Allting började med att min älskade […]

Bloggråd 8

28 april, 2011 (22:05) | att hjälpa andra, depression, självmord, videoråd | av: Ludmilla

Detta inlägg handlar om en person som mått dåligt under många år och som även haft tufft i skolan. Hen har också frågor om antidepressiv medicin. Vill du också ha mina reflexioner på din situation? Maila kontakt@ludmilla.se och skriv bloggråd i ämnesraden så svarar jag här. Du kan självklart vara helt anonym. Anledningen till att […]

Bloggråd 6

2 april, 2011 (13:38) | att hjälpa andra, depression, videoråd | av: Ludmilla

Dagens bloggråd handlar om mediciner. Det är både antidepressiva och lugnande som diskuteras. Jag rekommenderar både dig som frågade och er andra att läsa detta inlägg om ångest… som jag kallar min ångestskola. Här kan du läsa om hur man tänker kring ångest. Mediciner är inte till för att bota ångest. Mediciner kan lindra ångest […]

Panikångest

14 november, 2010 (14:46) | psykiatri | av: Ludmilla

”Jag får panik!!!” är ett uttryck som vi kanske använder lite för ofta utan att tänka på vad det betyder. Men, den som haft en panikångestattack vet vad det innebär att få panik! 25-30% av befolkningen får minst en panikattack per år. Av dessa utvecklar 1 – 2 % det som kallas för paniksyndrom. Paniksyndrom […]

Att fundera på självmord

13 juni, 2010 (14:39) | självmord | av: Ludmilla

Jag fick ett mail häromdagen. Jag blir rörd över att man delar med sig av sina tankar på det här sättet och även att det jag skriver faktiskt gör skillnad. För det är det min blogg handlar om; att det jag varit med om kan påverka någon annan i positiv riktning. Då, har inte Linnéa […]

Minnestriggare

19 maj, 2010 (14:31) | KBT, Linnéa, självmord, sorg&saknad | av: Ludmilla

Det som gör oss människor till mer känslosamma och mer ångestfyllda än andra djur är att vi besitter förmågan att koppla ihop saker som hänt tidigare med sådant som händer nu. Det är självklart en stor fördel vad gäller det mesta, men vad gäller smärtsamma minnen blir det komplicerat. Det kan vara små sinnesintryck som […]

Lita på att jag älskar dig

13 mars, 2010 (14:08) | depression, tonåringar | av: Ludmilla

Du sa aldrig nåt, bara öppnade din dörr och gick Och där stod jag ensam kvar med en oförstående blick Vad hade jag gjort, vad var det som fick dig att gå? Om du inte säger nåt hur ska jag då kunna förstå Jag har stått utanför din dörr, hört din nattliga gråt Jag har […]

Linnéa, mars 2008

19 oktober, 2009 (10:52) | depression, Linnéa, självmord, sorg&saknad | av: Ludmilla

Linnéa skrev en lapp till sin lärare i skolan: Magdansuppvisning snart, så måste träna. Allt hemma. Hinna med att åka till pappa som blir besviken om man inte arbetar bra i skolan men också om man gör läxor hos honom. Hinna träffa min syster, som typ blir arg om man inte har tid. Orka med […]

Tisdagen den 6 maj 2008

6 maj, 2009 (14:25) | Linnéa, Mindfulness, psykiatri, psykos, självmord, sorg&saknad | av: Ludmilla

Idag var det elevvårdskonferens. Det var jag, psykologen från BUP, skolsköterskan, biträdande rektor och rektor som deltog. Meningen var att informera skolan om Linnéas tillstånd och om när hon eventuellt skulle kunna börja gå i skolan igen. Det var svårt att vid den här tidpunkten se när Linnéa skulle orka börja gå i skolan igen. […]

Exponering

24 april, 2009 (18:49) | Linnéa, sorg&saknad, tröst&hopp | av: Ludmilla

Exponering betyder att man ska utsätta sig för det som är jobbigt. Ett vanligt förhållningssätt är att man undviker och flyr det man tycker känns jobbigt. Konsekvensen blir att man kan komma att begränsa livet starkt och att det jobbiga blir ännu mer jobbigt. För att bli av med sin oro eller ångest ska man […]