Om kolhydrater och kalorier
Dagens bloggfråga:
I vilken ordning lägger du dessa saker rangordnat efter
1. Kolhydratinnehåll?
2. Kaloriinnehåll?
3. Och vad skulle du bli mest mätt av?
Kommentarer till inlägget
Kommentar från Ludmilla
6 augusti, 2012 kl 6 augusti 2012 (19:45)
Sorry Pär… hade inte fått med bilden! Nu är frågan lättare att svara på! 🙂
Kommentar från Pär
5 augusti, 2012 kl 5 augusti 2012 (0:09)
Svårt att rangordna då ju punkterna är så tätt sammanflätade, om det handlar om att försöka hålla vikten? Överskott av kalorier är väl det som gör oss feta. Och andra sidan är det ju vår aptit som får oss att äta för mycket. Långsiktigt verkar det idag i genomsnitt vara ungefär lika svårt att svälta sig (kaloriräkning) som att minska aptiten genom kolhydratbegränsning. Under ideala förhållanden känns dock kolhydratbegränsning som ett vettigare alterantiv, om det blev enklare att följa en kolhydratreducerad kost. Budskapet i bl a Martin Ingvars och Andreas Eenfeldts böcker känns trovärdigt.