Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…
Nu är allt klart med mitt företag KBT Ditt Liv och jag kan börja ta emot patienter/klienter. Så här blev loggon. Jag är riktigt nöjd med den. Den symboliserar det jag vill förmedla: Att var och en har sitt liv i sin egen hand. Att man har förmågan själv att leva det liv man vill. […]
Sedan i onsdags har vi haft besök från USA. Det är underbara människor som vi mötte på sista resan med Linnéa. De har alltså träffat Linnéa också. Det känns alltid bra när de man träffar har en bild av Linnéa. Hur som helst så har vi guidat runt våra gäster i Stockholm och Uppsala och […]
Det som gör oss människor till mer känslosamma och mer ångestfyllda än andra djur är att vi besitter förmågan att koppla ihop saker som hänt tidigare med sådant som händer nu. Det är självklart en stor fördel vad gäller det mesta, men vad gäller smärtsamma minnen blir det komplicerat. Det kan vara små sinnesintryck som […]
Tvångssyndrom (Obsessiv Compulsive Disorder) är en sjukdom som förekommer i 2% av befolkningen. Det är lika vanligt hos kvinnor som hos män. Sjukdomen innebär att i de flesta fall både har tvångstankar och tvångshandlingar. De ska finnas mer än en timme om dagen och påverka tillvaron på ett negativt sätt. Det är tvångstankarna som är […]
Jag har skrivit om mindfulness på bloggen tidigare. Att vara här och nu helt enkelt. Fast så enkelt är det ju inte. Men principen är den att om man lyckas krympa sitt tidsfönstret till bara NU så har man väldigt stora förutsättningar att må bra. För oro är ju att man funderar över sådant som […]
Ja, men då var det sommarlov då. 10 grader varmt ute. Ska man ha mössa och vantar eller är det liksom per definition förbjudet när det är mitten av juni? Jag kollar snabbt upp vädret för dagen på www.yr.no och konstaterar att det INTE ska regna idag. Pojkarna ska ha friidrottsläger på förmiddagen. Vi packar […]
Idag var det dagen för min tenta. Linnéa hade vaknat redan kl 5 för att hon var rädd att försova sig. Jag skjutsade Linnéa till skolan som vanligt och sedan gjorde jag min tenta. Linnéa åt sushi med mormor. Hon berättade att hon hade bestämt sig för att hon inte ville bo hos sin pappa. […]
Linnéa hade inte sovit något på hela natten. Hon kände sig full av energi och var uppåt. Jag har en utbildningsdag på min KBT-utbildning som jag trots allt försöker slutföra. Denna dag handlar om suicid. Naturligtvis är det väldigt intressant för mig och jag snappar upp en av de sakerna man kan göra för att […]
I fredags när jag åkte till Emelie på sjukhuset så fick jag plötsligt en ingivelse att jag skulle parkera vid BUP. Så gjorde jag nämligen förra året när Linnéa var inlagd på BUP och Emelie för sin mage, april-maj 2008. Det var verkligen ett motstånd jag kände. Samtidigt insåg jag att jag måste göra det […]
Det är intressant att Socialstyrelsen nu rekommenderar KBT till lindriga depressioner. Jag tycker att KBT är utmärkt och tycker att det kan användas i många olika sammanhang med mycket gott resultat. Jag är själv utbildad ”steg-1”-terapeut inom KBT och har arbetat både som terapeut och som läkare med KBT-förhållningsätt. Jag välkomnar verkligen att man vill […]
