Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer

Tänd ett ljus

Aktiv närvaro

19 februari 2012 (21:03) | att hjälpa andra, Mindfulness | av: Ludmilla

Försök att se allting omkring dig – bordet du äter frukost vid, affären du handlar i, träd, buskar, hus, människor – som om du ser det för första gången och aldrig har sett något liknande.

Tänk dig att du kommer från en annan planet, där allt är nytt och förunderligt, och låt tanken nyfiket undersöka färg, form och funktion.

Www.livanda.se

Kommentarer till inlägget

Kommentar från Y,
19 februari, 2012 kl 19 februari 2012 (21:37)

Jag har precis avslutat min gruppterapi i DBT (dialektisk beteendeterapi). Där jobbade vi mycket med medveten närvaro. Själv tycker jag att det kan vara väldigt hjälpsamt, speciellt för att kunna tillgodogöra sig resten av färdigheterna i terapin.

Kommentar från Inkan o Ligan
24 februari, 2012 kl 24 februari 2012 (8:06)

Ja, så borde man se det varenda dag.
Kram

Kommentar från ingrid
6 mars, 2012 kl 6 mars 2012 (9:13)

En fråga till dig Ludmilla, om man som jag har rätt svår allmän ångestproblematik vilket passar bäst, mindfulness eller avslappning?

Kommentar från Ludmilla
8 mars, 2012 kl 8 mars 2012 (20:00)

Ingrid: Det är väldigt individuellt. Eller varför inte prova båda?

Skriv någonting