Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…
Slutstation rättspsyk är en bok som beskriver fenomenet att självskadande tjejer blir inlagda på rättspsykiatriska kliniker runt om i landet. Med handskar och hockeyhjälmar ska de skyddas från sig själva i isoleringsceller… Hur kan det vara möjligt att det får vara så här? Varför gör ingen någonting? Kanske är det som Sofia säger i inlägget […]
Anthony Jorm and Betty Kitchener, upphovsmännen bakom det suicidpreventiva folkutbildningsprogrammet Mental Health First Aid skriver i en ledarspalt i British Medical Journal om hur man kan hjälpa en självmordsnära person. Under det senaste decenniet har det utvecklats många suicidpreventiva program. Av dem som hittills prövats har en begränsning av tillgången till suicidmedel för allmänheten samt […]
Om ni tyckte att förra inlägget var rörande så titta på det här! En kille som varit mobbad som svarar Jonah i ett liknande inlägg! Det fick mig att gråta så här på morgonen i alla fall. Tack för tipset Sofie. Det finns hopp. Det finns riktigt goda människor! Läs även andra bloggares åsikter om […]
Mycket av den stress vi upplever beror på att vi i våra beteenden stressar varandra. Under veckan försök att inte avbryta eller skynda på andra i vad de gör eller säger. Prova i stället med att lyssna tålmodigt och beröm och uppmuntra personer i din omgivning för vad de gör och har gjort. Undersök vad […]
Oro och ångest, rädsla, ilska eller ledsenhet och sorg är starka känslor som vi ofta ser som negativa och svåra att bära. De är dock alla normala känslotillstånd som vi alla har från och till och som hör till livet. Ofta behöver vi inte göra någonting åt dem – de uppstår, finns där en stund […]
Idag fick jag svar från Gothia förlag: Hej Ludmilla! Jag har nu läst ditt material ”Livet är nu!” och diskuterat det med mina kollegor. Jag tycker att det är ett intressant och viktigt ämne och tycker om din idé att introducera det här sättet att tänka i en tidig ålder. Det är också tydligt att […]
Livanda lägger varje vecka ut välmåendetips på sin hemsida. Jag kopierar helt enkelt dessa för att sprida den goda tanken ännu längre. Gör micropauser till en vana Att finna en balans mellan aktivitet och vila är viktigt. Även om jobbet är roligt och inspirerande så behöver vi pauser – vår hjärna och kropp behöver då […]
I Buzzadorpaketet där jag fick produkter från OBH Nordica fanns även en liten massageapparat och en shiatsudyna. Den lilla apparaten ser ut så här: Jag har sedan tidigare samma produkt fast föregångaren som såg ut så här: Skillnaden mellan den gamla och denna är framför allt dessa: 1. Den nya kan användas även i våtutrymmen. […]
Visste du att det finns möjlighet till riktigt bra internetbaserad terapi? Programmen kan köpas separat (495 kr) eller med psykologstöd (+ 1000 kr). Priserna är totalt, inte per avsnitt. Programmen fokuserar på ett visst problemområde t ex smärta, spelberoende eller depression. Läs mer på Livandas hemsida här… Hjälpen är närmare än du tror! Läs även […]
Nu är allt klart med mitt företag KBT Ditt Liv och jag kan börja ta emot patienter/klienter. Så här blev loggon. Jag är riktigt nöjd med den. Den symboliserar det jag vill förmedla: Att var och en har sitt liv i sin egen hand. Att man har förmågan själv att leva det liv man vill. […]
