Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer


Tagg: KBT

Självkänsla

20 februari, 2013 (10:55) | att hjälpa andra, boktips, KBT | av: Ludmilla

I mitt arbete som terapeut stöter jag ofta på det man i dagligt tal kallar ”låg självkänsla”. Uttrycket är omdiskuterat och är inte helt vedertaget inom terapeutkretsar. Man menar att det egentligen borde kallas självacceptans, självrespekt eller egenvärde. Det handlar om självkunskap. Att inse vilka egenskaper man har och i vilka sammanhang dessa är hjälpsamma […]

Helt Blackout – om talrädsla

18 maj, 2012 (9:54) | att hjälpa andra | av: Ludmilla

Är du en av dem som känner dig granskad, ifrågasatt och kritiserad när du ska tala inför andra? Känns det som att folk granskar dig så fort du hamnar i fokus och att kanske t o m är hungriga vargar som väntar på att få hugga så fort de får chansen? Talrädsla som kan vara […]

Genetisk profil gynnar KBT-behandling

19 mars, 2012 (19:19) | psykiatri, självmord, sjukvård | av: Ludmilla

En engelsk-australiensk forskargrupp har studerat samband mellan genvariationer i serotonintransportörens promotorregion (5HTTLPR) och effekten av kognitiv beteendeterapi (KBT) hos barn, 6-13 år gamla, med primär ångestsjukdom och ångeststörningar. Studien bygger på tidigare fynd som talar för att bärare av s/s är mer mottagliga för psykologisk än farmakologisk behandling. Man använde sig av det manualbaserade KBT-programmet […]

Mina yrkesmässiga roller

23 februari, 2012 (15:36) | arbete, KBT, livet, sjukvård | av: Ludmilla

I mitt nya liv: livet efter Linnéa, livet efter cancern och livet med Sophie har jag också ett nytt upplägg på arbetslivet. Jag har ju de senaste åren arbetat väldigt mycket med min simskola (Linnéas Simskola). Jag började från grunden när jag startade företaget och jag skötte allt själv från början. Jag ledde alla grupper, […]

Intressant helg om allians och tvångsvård

22 januari, 2012 (19:43) | allmänt | av: Ludmilla

Jag har under två dagar lyssnat till intressanta föreläsningar på UngaVuxnadagarna i Stockholm. Anna Kåver är en av mina stora förebilder. Jag har nu även köpt hennes senaste bok ”Allians – den terapeutiska relationen i KBT”. Hon föreläste och hade en diskussion med en psykodynamisk terapeut. Det var intressant att se hur stora skillnader det […]

Internetbaserad KBT

18 oktober, 2011 (16:24) | att hjälpa andra, depression, KBT, Mindfulness, självmord | av: Ludmilla

Visste du att det finns möjlighet till riktigt bra internetbaserad terapi? Programmen kan köpas separat (495 kr) eller med psykologstöd (+ 1000 kr). Priserna är totalt, inte per avsnitt. Programmen fokuserar på ett visst problemområde t ex smärta, spelberoende eller depression. Läs mer på Livandas hemsida här… Hjälpen är närmare än du tror! Läs även […]

KBT Ditt Liv

17 oktober, 2011 (22:16) | att hjälpa andra, KBT, livet, sjukvård | av: Ludmilla

Nu är allt klart med mitt företag KBT Ditt Liv och jag kan börja ta emot patienter/klienter. Så här blev loggon. Jag är riktigt nöjd med den. Den symboliserar det jag vill förmedla: Att var och en har sitt liv i sin egen hand. Att man har förmågan själv att leva det liv man vill. […]

Det rinner in…

22 februari, 2010 (14:24) | Cancern, sjukdom, sjukvård | av: Ludmilla

Nu rinner det in. Nya gifter som ska minimera tumören. Förra veckan gjorde man en lungröntgen för att utesluta lunginflammation. Idag fick jag veta att man inte sett metastaserna längre. Borta!! Det är härligt att veta att tumören i det närmaste är borta. I eftermiddag får jag ett nytt HCG-värde. Då får jag korrigera min […]

KBT – snabbfix för ytliga symtom eller terapi på djupet?

3 februari, 2010 (14:40) | depression, psykiatri, självmord, sjukvård | av: Ludmilla

Det har en tid pågått en häftig diskussion mellan de psykologer/psykiatriker som har inriktningen psykodynamisk teori samt de som inriktningen Kognitiv beteendeterapi (KBT). Diskussionen tog extra mycket fart i höstas efter att rekommendationerna från Socialstyrelsen om att fler skulle erbjudas KBT kom ut efter att man konstaterat att lindringa depressioner inte i första hand ska […]

Himmel, helvete och allt däremellan

5 december, 2009 (10:12) | acceptans, böcker, Mindfulness, tröst&hopp | av: Ludmilla

I september kom Anna Kåvers senaste bok ut. Jag hade förmånen att få den direkt från henne. Hon jobbade med den här boken under tiden jag gick hos henne efter Linnéas död. Men det är inte förrän nu under amningsstunderna som jag tagit mig tid att börja läsa den. Anna Kåver är en fantastisk person. […]