Ludmillas Blogg

Mitt liv förändrades plötsligt. Min älskade dotter Linnéa, 14 år, tog sitt liv i maj 2008. I nov 2009 föddes hennes syster och då fick jag cancer. Nu är jag frisk och ska fortsätta mitt liv…

Skip to: Content | Sidebar | Footer


Patologiskt internetmissbruk

7 februari 2012 (15:01) | IT, självmord, tonåringar | av: Ludmilla

Patologiskt internetmissbruk (PIU; Pathological Internet Use) har fått ökad uppmärksamhet under senare år delvis beroende på att man föreslagit att beteendet, som begreppsmässigt kan uppfattas som en form av impulskontrollstörning, tas upp som en diagnos i DSM-5 (the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5te upplagan).

Ett jakande svar på >5 av följande frågor visar på ett patologiskt internetberoende:

1. Helt upptagen av Internet
2. Känner ett behov att stanna online längre tid för att bli tillfredställd
3. Upprepade och misslyckade försök att kontrollera och minska internetberoendet
4. Rastlöshet, missmodighet, depression eller irritation vid försök att skära ned på eller sluta använda internet
5. Stannar online längre tid än man avsett från början
6. Äventyrar och riskerar att förlora ett betydelsefullt förhållande, arbete, utbildning eller möjlighet till karriär på grund av internetberoendet
7. Ljuger för familjemedlemmar, terapeuter och andra för att dölja omfånget av internetanvändning
8. Använder internet som en möjlighet att fly undan från bekymmer eller för att minska en känsla av svårmod

Författarna fann tre studier där man studerat direkta samband mellan PIU och självskadebeteende, varav två av studierna använde självmordstankar som utfallsvariabel, den tredje självskadebeteende (NSSI, Non-Suicidal Self-Injury). Personer med PIU hade tre till fyra gånger högre risk för självmordstankar jämfört med personer som inte var internetmissbrukare. I en annan studie av tonåringar med PIU fann man att missbrukarna hade signifikant ökad risk för självskadebeteende (OR 2,0; 1,1- 3,7) jämfört med dem som inte var missbrukare.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

kommentarer: 3

Internet, ungdomar och självmord

6 februari 2012 (16:01) | självmord, tonåringar | av: Ludmilla

Dagens ungdomar använder i allt större omfattning internet som sin sociala mötesplats och informationskälla. En australiensk forskare, Dr Sally Dunlop har tillsammans med amerikanska kollegor genom upprepade årliga telefonenkäter undersökt varifrån ungdomar hämtar information om självmord och självmordsförsök. De fann att flertalet, men i synnerhet flickorna, fick information från lokala dagstidningar, medan pojkarna till större delen fick sin ifrån videokanaler som Youtube och liknande. Man fann samband mellan att ha känt någon som gjort självmordsförsök och en ökad självmordsrisk. Att ha besökt diskussionssajter på nätet var förenat med ökade självmordstankar.

Forskare från NASP har genom en litteraturöversikt studerat samband mellan internet och suicidalitet. Man finner i en studie om patologiskt internetmissbruk att unga missbrukare hade signifikant ökat risk för självskadebeteende jämfört med dem som inte var missbrukare. I en annan studie har man undersökt samband mellan mängden sökningar på vissa sökord relaterade till självmord och antalen självmordförsök och självskadehandlingar. Man finner att för unga personer mellan 15-25 år finns ett signifikant samband mellan ökade volymer av sökningar och ökat antal självmord och självskadehandlingar. Paradoxalt nog, skriver författarna kan internet, trots många rapporter om negativa pro-suicida effekter, även erbjuda positiva möjligheter i form av stödjande diskussionsfora för självmordsnära och internetbaserade suicidpreventiva interventioner.

Trots att de sociala nätverken på internet av typ Facebook har en stor betydelse för ungdomar när det gäller att utbyta information om självmord, så tycks det inte ha varit så att exponering för sådan information ger upphov till ökade självmordstankar hos ungdomarna, skriver författarna. Kanske är det så att de sociala nätverken på internet inte bara ger ett ökat utbud av information, men också ett viss socialt stöd. Att ta del av information från andra onlinesajter och diskussionsfora resulterade emellertid i ökade självmordstankar (Dunlop SM et al, 2011 J Child Psychology and Psychiatry 52;1073-180).

Begränsande faktorer i suicidpreventivt arbete är att psykiska sjukdomar och självmord fortfarande i stor utsträckning är tabubelagda ämnen som det stora flertalet människor finner det svårt att tala om. För sårbara personer i stort behov att tala om sin ångest, sin rädsla och sina självmordstankar erbjuder därför en anonym chattsajt ett ställe där man utbyta tankar och känna lättnad. Nätbaserade samtal som erbjuder förståelse och medkänsla kan vara till stöd för en självmordnära person. Detta bör man använda sig av i det självmordsförebyggande arbetet, menar författarna och ger exempel på några internetbaserade suicidpreventiva interventioner som prövats. Men forskningen på området internet och självmord är ännu begränsad och fler studier behövs för att belysa såväl de negativa effekterna av internet som de positiva möjligheter som suicidpreventiv information på internet kan erbjuda (Durkee et al Int J Environ.Res.Public Health, 2011;8:3938-3952)

Källa: Rigmor Stain, NASP

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , ,

Skriv en kommentar:

Läkare ska anses ha skiftarbete

6 februari 2012 (15:47) | sjukdom, sjukvård | av: Ludmilla

Frågan om läkares arbetstider har i omgångar skapat stora motsättningar mellan arbetsgivare och arbetstagare. När EU:s arbetstidsdirektiv skulle implementeras i Sverige kraxade olyckskorparna från båda sidor. Läkarförbundet menar dock att läget lugnat ner sig. Fokus i diskussionen har också flyttats från den ekonomiska aspekten till frågor om hur hälsa och patientsäkerhet påverkas av arbetstiden.

…skriver Läkartidningen.

Så nu anser Göran Kecklund, docent och forskare i arbetstid vid stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet att läkaryrket ska betraktas som skiftarbete och att man ska ha samma regler som för övriga skiftarbeten.

Hela diskussionen känns lite märklig. Det är väl självklart att även de personer som är läkare påverkas av dygnsrytm, stress, för få pauser, för långa arbetspass och att bli väckt gång på gång under nätterna. Läkare är (hör och häpna) också människor…

Att man överhuvudtaget har låtit bli att tänka så tidigare är väl mer konstigt. Att man tillåtit övermänskliga jourpass och dessutom att det varit tillåtet att jobba dagen efter, är inte alls klokt.

Hur alert är man i en operation dagen efter ett 18-timmars arbetspass?

När jag gjorde AT förväntades man arbeta journätter förutom alla vardagar + en del helgdagar/nätter. Om arbetet tillät kunde man gå hem efter lunch när man hade haft jour på natten. Men oftast tillät inte arbetet det.

Den ”äldre” generationens läkare, dvs för mig blir det 40-talisterna – hade själva en mycket hårdare arbetsbelastning och tillhör de som anser att man ÄR läkare och inte bara ARBETAR som läkare. Den generationen läkare tycker ju att vi som kommit efter har haft orimligt höga krav på bekvämlighet. Jag tänker t ex på när jag fått min AT-placering i Enköping 1997 och jag meddelade att jag ville ta ut min jourkomp löpande så att jag ”endast” jobbade 100% eftersom Linnéa var så liten då. Då fick jag till svar att om de vetat att jag hade den inställningen hade jag aldrig fått den tjänsten. ”Här sätter vi arbetet först och vi trodde du också var någon att lita på.” Jag hade min tjänst under den bestämda tiden men jag fick aldrig göra några ”extra” saker. De räknade inte med mig alls. Jag var ju en sådan som prioriterade familjen framför arbetet. Jag var den första som hade begärt något sådant på Enköpings lasarett.

Nu är det allmänt accepterat att man vill jobba mindre när man har små barn. Och det är ju för väl!

Hur som helst är det en annan inställning i vår generation läkare. Några kommentarer på Läkartidningens artikel:

”Det har sedan 70-talet funnits evidens att långa arbetsdagar/nätter påverkar hälsan negativt med en överdödlighet inom vissa specialiteter.
Vad har facket och de offentliga arbetsgivarna gjort. Svaret är INGENTING. Obegripligt att arbeta en full arbetsdag 08-17 sedan vara jour eller bakjour med en sammanlagd arbetstid av 36 timmmar.”

”Frågan är om / hur antalet läkare skall kunna räcka om vi skall gå skift.
Satt med en personaladministratör för något år sedan då EU-reglerna skulle införas och diskuterade. Det är inte lätt att få det gå ihop. Vi kom aldrig fram till målet.”

Man har idag starka bevis för att skiftarbete orsakar stress och andra sjukdomar. Men man har till exempel sett att risken för hjärt–kärlsjukdom, magsår, olyckor och arbetsskador ökar med ungefär 50 procent.
Risken för bröstcancer, och eventuellt även andra tumörsjukdomar, förefaller också öka så pass att man i några fall i Danmark klassat bröstcancer som en arbetsskada.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

kommentarer: 4

Jourvuxen stöttar barn och ungdomar på Facebook

4 februari 2012 (10:39) | att hjälpa andra, tröst&hopp | av: Ludmilla

Det som började med ett mail till Christina Stielli några dagar före nyårsafton blev på bara en dag Jourvuxen, en sida för barn och ungdomar på Facebook. Idag har Jourvuxen närmare 2000 gillare och 20 vuxna med olika bakgrund och etnicitet svarar dagligen på frågor och funderingar från barn och ungdomar.
– Jag fick ett mail från en flicka som hade lyssnat på en av mina föreläsningar. Hon var orolig för nyårsafton eftersom hennes mamma hade bjudit in kompisar som ofta blev stökiga. Hon behövde prata med någon som lyssnade, säger Christina Stielli.
Christina twittrade om mailet som hon fått av flickan och fick stor respons, någon erbjöd sig att hämta flickan och en annan att prata i telefon med henne under nyårskvällen. Det var då idén föddes, eftersom det inte fanns några vuxna som lyssnade på Facebook skapade Christina Jourvuxen. Sidan spred sig snabbt, bara genom Facebook har Jourvuxen nått över 400 000 personer genom delningar och kommentarer.
– Jag trodde aldrig att vi skulle få ett sådant bemötande som vi fick med Jourvuxen, inte en enda negativ kommentar någonstans och så många som vill ställa upp. Det är fantastiskt, säger Christina Stielli.

Idag står 120 personer på väntelistan för att bli jourvuxen och Christinas mål är att barn och ungdomar i hela världen ska ha tillgång till en jourvuxen.
– Det finns inga gränser. Jag skulle vilja bidra till att alla känner att det alltid finns en vuxen som har tid att lyssna, oavsett var man befinner sig.

Titta in på jourvuxen på facebook här…

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , ,

kommentarer: 3

”Fråga mig igen: Hur mår du?”

3 februari 2012 (18:00) | Linnéa, sexuella övergrepp, självmord | av: Ludmilla

Hur mår du?
Dåligt, tänker jag
Bra, säger jag
Bra, bra, bra
Jag mår bra, mamma

Hon ler mot mig
Smeker handflatan
mot min kind
Drar mitt hår
bakom mitt öra
Samma öra
som lyssnat på orden
några timmar tidigare

Orden
Rakt in i örat
Hora
Hora, hora, hora
Du är bara en jävla hora

Jag mår inte bra, mamma
Jag vill dö
Jag vill inte andas mer

För det gör ont, mamma
Det gör så ont
med händer som sliter,
pressar, pillar
Det gör så ont
med ord som säger
att jag inte är värd mer

Fråga mig igen
Hur mår du?

Snälla mamma
Hjälp mig, se mig
Fråga igen
Hur mår du?
Hur mår du?
Hur mår du?

Så kanske, kanske
du ser i mina ögon
att jag ljuger

Detta är också en text från ”Malin”. Alla de texter jag fått tillstånd att publicera här berör mig djupt. De ger mig ytterligare några pusselbitar för hur det kanske var för Linnéa.

Älskade Nean. Så svårt du hade det.
Så svårt att du inte stod ut.
Trots att jag fanns där hela tiden.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

kommentarer: 5

LCHF-dieter splittrar läkarvärlden

3 februari 2012 (7:17) | Mat, vikt | av: Ludmilla

DN håller på att djupdyka i LCHF-trendens för och emot i en serie artiklar.

Som jag skrev nyligen så är det svårt att även för mig som läkare att ta ställning till LCHF/GI och hur bra detta är. Läs inlägget här…

Mina blodfetter har blivit jättehöga, men beror det på dieten eller på att jag haft cancer?

Nu har debatten kommit igång på allvar. I en artikel i DN så uttalar sig Mai-Lis Hellénius, professor i kardiovaskulär prevention och säger att LCHF är den farligaste dieten på länge och att den i sig orsakar höga blodfetter och hjärtkärlsjukdomar. Hon menar att det inte är bra att utesluta allt bröd, pasta, potatis osv och äta höga mängder med animaliska fetter även om man går ned i vikt av det.

Det framgår inte av artikeln huruvida detta uttalande grundar sig på studier eller tyckande men går man vidare och läser kostdoktorns (Andreas Eenfeldt, läkare och specialist i allmänmedicin) blogg så framgår att det att det är en studie som kan kritiseras på många punkter.

DN:s vetenskapsredaktör Karin Bojs kommenterar LCHF-diettrenden. Se tabellen med alla fakta här… Hennes slutsatser av internationella studier är att det finns två saker som orsakar hjärtkärlsjukdomar och det är transfetter och snabba kolhydrater.

Nyhetsmorgon bjuder in kostdoktorn:

Andreas%20Eenfeldt%20kritiserar%20nyckelh%C3%A5lsm%C3%A4rkningen

Reaktionerna i bloggvärlden har inte låtit vänta på sig. Ja, nu är i alla fall debatten igång. Fortsättning följer…

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , , , , , , ,

kommentarer: 11

Gästblogg: Hopplöshet och ensamhet.

2 februari 2012 (18:39) | psykiatri, sjukdom, sjukvård, sorg&saknad | av: Ludmilla

Jag vet inte riktigt var jag ska börja…

Jag föddes snart för 27 år sedan. Med åldern började jag förstå mer och mer att någonting var fel på mig.

Jag fick stora raseriutbrott när jag var liten och sa många gånger till min mor att något var fel på mig. Min uppväxt har varit i en miljö där båda min föräldrar druckit. Löd jag inte min mor när jag var liten slog hon mig med mattpiska. Med tiden slutade min mor att dricka men min far fortsatte. Åkte dit för rattfylla. Dom bråkade var och varannan dag.

Skolan fick jag kämpa mig igenom. Sa flera gånger till olika lärare att jag ville ha stödhjälp men fick ingen.
Jag var den tysta i klassen. Den som inte orkade med allt surr.

Tonåren kom, rökning och intag av alkohol på helgerna.
En hård tid i mitt liv.
Där kan jag säga att det var tur min mor fanns. Hade inte varit den jag är idag om hon inte hade haft sådan koll på mig.

Gymnasiet kom, fick verkligen kämpa mig igenom. Slutade med att jag fick ett samlat betygsdokument.

Vad händer efter gymnasiet? Det är nu man ska ta det stora steget in i vuxenlivet. Hade praktik, fick jobba extra.
Klarade inte av att bo hemma pga min fars alkoholproblem. Fick en lägenhet via soc. Den dagen jag fick den. Oj, så nära jag och min mor kom varandra. Bästa vänner blev vi!

Efter praktiken fick jag plusjobb i 2 år. Efter det testade jag jobba som bussvärdinna, men jag klarade det inte. Jag började på Komvux för att läsa upp gymnasiet.

En dag i februari 2009 rasade hela min värld. Som en chock och oväntat dog min mor den dagen. För min mor var den som hjälpte mig i vardagen med tvättning, matlagning osv. Men nu fanns inte hon. Hon som var mitt allt i denna värld. Jag kunde ringa henne säkert 10 gånger om dagen när hon levde, bara för att prata med henne. Hur skulle jag nu klara mitt liv utan min mor?

Jag blev krisintagen på vuxenpsykiatrin där det med tiden gjordes olika tester. Sen konstaterade de att jag har ADD och även bipolär 1. Det är inte konstigt, att jag sagt att något var fel på mig.

Det är en evig kamp!
Jag har isolerat mig helt hemma. Ansökan om aktivitetsersättning har pågått sedan 2009 med avslag och nya läkarutlåtanden och utredningar hela tiden.

Sen kom dagen, julafton 2010. Min far åker in på sjukhuset. Där han ligger kvar i över 1 månad. Han lider av olika sjukdomar en av dom är att han är tvungen att ha syrgas dygnet runt. Det händer så mycket under denna tid. Och jag själv gav upp mitt liv med en överdosering. Jag svävade mellan liv och död. 2 dagar efter min hemkomst från sjukhuset blir min far väldigt dålig och åker in på sjukhuset igen. Denna gång överlever han inte utan somnar in februari 2011.

Aktivitetsersättningen ligger fortfarande hos försäkringskassan och jag får göra utredningar som dom vill ha in. Här konstateras även att jag har läs- och skrivsvårigheter. Detta skulle gå fort sa dom. Idag 29 januari 2012 kämpar jag fortfarande med försäkringskassan och senast fick jag avslag.

Varför?
Jo, för att jag arbetstränar. Det är ingen arbetsträning utan en dagverksamhet som jag går till i någon timme för att få bort min isolering från mitt hem. För att få vänner. Inte sitta hemma själv, och låta tankarna ta över ens liv.

Under denna tid har jag även haft 2 förhållanden men båda har tagit slut på samma sätt. En sak jag lärt mig är att jag har inte kan lita på andra.
(Min far lovade mig sen tidig barndom att han skulle sluta dricka men så blev det aldrig. Han dog även pga av att han hade levercirros.)

Jag har en bror som är mycket äldre än jag. Men han förstår inget, han förstår inte mig. Det han säger är: ”men gå och sök ett jobb, det finns massor”. Jag har inga riktiga vänner som förstår mig. Jag lever själv med en evig kamp i panikattacker för min vardag aldrig får en trygghet. Ständigt denna inre stress.

Nu lever jag på en inkomst som inte tar mig någonstans. Vet inte hur jag ska klara mig och får ingen hjälp någonstans. Det är svårt utan dom som var ens trygghet, mor och far. Fast min far var som han var så hjälpte han mig på många sätt.

Men nu känns det som att jag håller på ge upp. Kroppen är så slut, hjärnan går på högvarv. Vaknar upp på nätterna i panik och tårar.

Detta är en kort historia av mitt liv.

Ensam… Starkast?
_________________________________________
Tack för att du delar med dig av dina tankar och det du varit med om. Jag förstår att det måste kännas fruktansvärt tungt med så många motgångar. Sorg och saknad, förluster, svårigheter i skola och arbetsliv, långa utredningar och en känsla av att de inte tar dina problem på allvar. Och så svårigheter att få aktivitetsersättning. Jag förstår inte alls hur det kan bli så där. Det borde inte få ske.

Jag hoppas att du har någon samtalskontakt som hjälper och stöttar dig genom detta? Har du någon kuratorshjälp som du kan rådgöra med angående FK och de bitarna?


Om även du vill dela med dig av ditt liv kan du skriva till kontakt@ludmilla.se så lägger jag ut det som ett gästbloggsinlägg. Skriv gästblogg in ämnesraden. Om du istället har en fråga eller en situation du vill att jag kommenterar i ett videoinlägg skriver du videoinlägg i ämnesraden.

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

kommentarer: 4

”Jag rev sönder mig själv. Slängde mig själv i soptunnan.”

1 februari 2012 (18:50) | sexuella övergrepp, skolan, tonåringar | av: Ludmilla

När jag gick genom korridoren kände jag att någonting var fel. Alla tittade, viskade, pekade efter mig. Ingen har lagt märke till mig förut men nu… nu vet alla vem jag är.

Första kopian som jag såg hittade jag på golvet. Någon hade trampat på den och ena kanten var slemmig, hade någon spottat där?

Trampat på mig.
Spottat på mig.

För det var ju jag som låg där. Med särade ben och en hand inuti mig. Öppen mun och stängda ögon. Hur kunde jag vara så dum? Så lurad och så äcklig.

Jag tog upp mig själv från golvet. Tittade på fotot länge, länge. Drog med fingerspetsen över halsen, brösten, magen. Alldeles naken var jag. Ingen hade fått se mig sådär innan, för jag skämdes så mycket.

Jag rev sönder mig själv. Slängde mig själv i soptunnan.

Tjejerna mitt emot fnittrade och blåste bubblor med sina tuggummin.
Jag torkade kinderna men det spelade ingen roll, för tårarna bara fortsatte att rinna.

När jag gick fram till mitt skåp och låste upp så bara rasade allt över mig. Bilderna. Ännu, ännu fler. Någon hade pillat in massa kopior genom springan.

”Du vet väl att de har tryckt in bilder i alla andra skåp också?”

Det var måndag, klockan var nio och hela min värld hade just rasat ihop.

Ytterligare en text bland fler som kommer, av ”Malin”.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

kommentarer: 6

Barnen som inte vill leva

30 januari 2012 (21:34) | självmord, tonåringar | av: Ludmilla

Idag uppmärksammar flera tidningar en TT-artikel som även jag finns med i.

En bloggare påpekar att nyheten om att så många barn vill dö, snabbt sjönk till mindre prioriterad plats på nättidningarna. ”Inget som vårt samhälle vill skylta med precis.”

Under 2010 tog 121 personer under 25 år livet av sig. Ytterligare 30 fall räknas som troliga självmord. Men medan det totala antalet självmord i Sverige har minskat med omkring 20 procent de senaste 15 åren, har dödstalet inte sjunkit för personer under 25 år. Och antalet självmordsförsök bland unga har ökat under de senaste tio åren.

DN…

GP…

I morgon kommer artikeln i papperstidningarna också. Jag blir väldigt glad över att man uppmärksammar problemet. Och visst är det ett problem att självmorden i stort går ned men självmorden bland unga faktiskt ökar.

Varför är det så? Det finns olika teorier. En är att möjligheterna och därigenom kraven på en själv är så mycket större idag. En annan är att det faktiskt är sämre att vara ung och leva idag än tidigare. Alla är trötta och utmattade och glömmer bort relationer. En annan teori är att internet är den största boven.

Vad tror du?

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

kommentarer: 8

”Du förstår inte, mamma. Du kan inte förstå.”

30 januari 2012 (18:41) | sexuella övergrepp, självmord, tonåringar | av: Ludmilla

Mamma tror att jag är en ängel, världens snällaste tjej. Hon sa det igår, att jag var duktig och fin.

-Ser du inte det, Malin? Ser du inte att du är fin precis som du är?

Och jag vill inte möta den där blicken, den där besvikna och hjälplösa blicken som borrar sig in och smular sönder samvetet.

Jag vill inte se tårarna rinna ner för hennes kinder, när hon stått med örat mot toalettdörren och hört mig spy. Vill inte se henne så. Ändå kan jag inte sluta.

Du förstår inte, mamma. Du kan inte förstå.

Om hon någonsin får reda på vilken äcklig dotter hon har måste jag dö.

Ytterligare en text som ”Malin” skrivit. Det kommer fler.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

kommentarer: 5